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임산부에게 중요한 ‘엽산’ 보충 어렵지 않아요
[카드뉴스] 임산부에게 중요한 ‘엽산’ 보충 어렵지 않아요 농촌진흥청에 따르면 40g 분량(작은 계란 하나 정도)의 배추김치를 식사마다 하루 세 번 먹으면 유아‧성장‧임신기에 꼭 필요한 비타민인 ‘엽산’의 1일 권장섭취량의 약 17%를 충족시킬 수 ..
2016-12-06
학대 위험에 노출된 아이들
[카드뉴스] 학대 위험에 노출된 아이들 학대 위험에 노출된 아이들 복지부와 감사원이 형사 절차가 종결된 70명 중 28명 표본 선정해 조사한 결과, 보육교사 12명이 아동학대로 벌금형, 기소유예?선고유예를 받았는데도 자격 정지 등의 제재 없이 계속 근무를 하고 있었다. 중앙아동보..
2016-12-02
빈곤에 허덕이는 장애인, 전체가구 빈곤율에 2배
빈곤에 허덕이는 장애인, 전체가구 빈곤율에 2배 장애인가구의 빈곤율이 전체가구에 2배 수준인 것으로 조사됐다. 국회입법조사처가 발간한 ‘지표로 보는 이슈’ 10월호에 실린 ‘장애인 빈곤 현황 및 시사점’ 보고서에 따르면 한국의 장애인가구 빈곤율은 30.2%로 높은 수준일 뿐만..
2016-12-01
잠 못 드는 당신..혹시 카페인 들어간 ‘이것’ 때문?
잠 못 드는 당신..혹시 카페인 들어간 ‘이것’ 때문? 캘리포니아대학 연구팀이 ‘Sleep Health’지를 통해 밝힌 1만9000명 가량을 대상으로 한 연구결과, 하루 5시간 이하 수면을 취하는 사람들이 7-8시간 가량 건강한 수면을 취하는 사람들 보다 하루 탄산음료 섭취량이..
2016-11-30
노인 10명 중 1명 “자살 생각”
노인 10명 중 1명 “자살 생각” 경제협력개발기구(OECD) 가입국가 중 대한민국 “자살률 1위, 노인 빈곤률 1위” 특히 우리나라 노인 10명 중 1명이 최근 1년간 자살을 생각한 적이 있는 것으로 드러났다. 한국보건사회연구원이 발간한 ‘보건복지포럼’ 9월호에 실린 ..
2016-10-31
10월 건강관리, 제철음식으로 면역력 키우기
10월 건강관리, 제철음식으로 면역력 키우기 일교차가 큰 가을, 면역력이 떨어지기 쉬워 각별한 건강관리가 요구되는 계절이다. 이때 제철음식을 먹으면 훨씬 건강에 도움이 된다고 하는데 어떤 음식이 있는지 살펴보자. 제철음식이 건강관리에 좋다? 제철음식은 각 계절에 스스로 적응하고..
2016-10-24
노인 대사증후군 발생 위험↓ 비타민D, 섭취 방법은?
노인 대사증후군 발생위험↓ 비타민D, 섭취 방법은? ‘이것’을 보충하면 노인의 대사증후군 발생위험이 3분의 1로 감소한다는 연구결과가 나왔다. 바로 ‘비타민D’. 비타민D는 달걀노른자, 생선, 육류의 간 등에 들어 있지만 대부분 충분한 햇빛을 통해 얻는다. 자외선이 피부에 자극을..
2016-10-15
청소년기에 나는 많은 여드름 '악재'이기만 할까?
청소년기에 나는 많은 여드름 '악재'이기만 할까? “아침에 학교 갈 준비를 하다가 거울을 보면 스트레스를 받아요” 10대 A양은 여드름 때문에 고민이 많다. 여드름은 털을 만드는 모낭에 붙어있는 피지선에 발생하는 만성 염증성 질환. 그러나, 10대 청소년기에 여드름이 난 ..
2016-10-13
가을철 건조한 피부, 올바른 로션 바르기
가을철 건조한 피부, 올바른 로션 바르기 쌀쌀해지는 가을철에는 건조해지는 피부를 위한 관리법이 중요하다. 피부 전문가들은 보통 에센스를 속옷, 로션과 크림을 겉옷에 비유한다. 이는 로션이 얼굴을 보호해주는 역할을 해준다는 뜻으로 올바른 방법으로 로션과 크림을 얼굴 전면에 꼼꼼하게 바르는 게 중요하..
2016-10-10
유통기한 지나도 괜찮은 음식이 있다?
유통기한 지나도 괜찮은 음식이 있다? 하지만 유통기한이 지나도 괜찮은 음식이 있다고 한다면 어떨까? 영국 데일리 메일은 유통기한이 지나도 먹을 수 있는 음식에 대해 소개했다. 토마토는 시간이 지날수록 달달해지며 부드럽고 주름이 많을수록 좋다. 과육에 어두운 빛깔이 돌더라도..
2016-10-08
'손 끝 욱신욱신' 손목터널증후군, 어떻게 예방할까?
'손 끝 욱신욱신' 손목터널증후군, 어떻게 예방할까? 스마트폰과 컴퓨터의 장시간 사용으로 인해 최근 '손목터널증후군'을 앓는 사람들이 증가하고 있다는 사실. '손목터널증후군'의 증상과 예방법에 대해 알아보자. 손목터널증후군? 손목터널증후군 혹은 수근관 증..
2016-10-08
'달콤한 유혹' 탄수화물 중독, 자가진단 및 예방법?
'달콤한 유혹' 탄수화물 중독, 자가진단 및 예방법? '탄수화물 중독'? 일일 요구 탄수화물 최소량인 100~130g 이상의 탄수화물을 섭취하고도 계속해서 고당질의 음식을 억제하지 못하는 증상으로 모든 형태의 당을 폭식하게 되는 것이 가장 큰 문제다. 탄수..
2016-10-06
'매일 커피 마신다면' 카페인 중독 의심..효능-부작용은?
'매일 커피 마신다면' 카페인 중독 의심..효능-부작용은? 잠을 쫓기 위해 주로 마시는 '카페인 음료'. 특히 커피, 에너지음료를 마시다 보면 카페인 중독이 아닐까 걱정이 되기도 한다. 카페인 중독과 함께 카페인의 효능 및 부작용에 대해 알아보자. 카페인 중독 테스트 □커피나 ..
2016-10-06
전자담배, 금연 성공에 도움..하지만 치명적인 해로움도?
전자담배, 금연 성공에 도움..하지만 치명적인 해로움도? 최근 전자 담배를 피는 사람이 늘어났다. 전자 담배 사용 증가가 금연 성공율을 높이는데 도움을 줄까? 영국 컬리지런던대 연구팀이 '영국의학저널'에 밝힌 2006-2015년 사이 영국내 금연율을 살핀 연구결과 전자 담..
2016-10-06
고대 안암병원, 연구중심병원협의회 정례회의·세미나
고려대학교 안암병원은 최근 의과대학 문숙의학관 윤병주홀에서 연구중심병원협의회 첫 정례회의·세미나를 개최했다고 30일 밝혔다. (사진=안암병원 제공)
2016-09-30
공복에 먹으면 좋지 않은 음식이 있다?
공복에 먹으면 좋지 않은 음식이 있다? 바쁜 아침 시간 끼니를 거르고 공복에 간단한 식품들로 대체하는 사람들이 늘고 있다. 그러나 건강에 악영향을 끼치는 음식도 있다는 사실. 토마토 토마토는 용해성 수렴성분과 펙틴이 풍부한 것이 특징이다. 그러나 공복에 섭취하면 위산과 결합해 격렬한 화학..
2016-09-30
순천향대 서울병원, 간질환 공개강좌 개최
순천향대 서울병원은 내달 11일 신관1층 청원홀에서 지역주민을 위한 간질환 공개강좌를 개최한다고 30일 밝혔다. ‘간염 없는 세상’을 주제로 열리는 이번 강좌는 간질환의 진단과 치료, 예방에 대한 궁금증을 해결하고 전문의의 상담도 받아볼 수 있는 시간을 마련했다. 강좌에서는 ▲간암·다학제 진료와 맞춤 치료(순천향대서울병원 소화기내과 정승원 교수)..
2016-09-30
비타민D 결핍 노인, 대사증후군 발생위험 3배
비타민D를 충분히 보충하면 노인의 대사증후군 발생위험이 3분의 1로 감소한다는 연구결과가 나왔다. 30일 한국식품커뮤니케이션포럼(KOFRUM)에 따르면 이대목동병원 가정의학과 이상화 교수팀이 2012년 국민건강영양조사 원자료를 토대로 65세 이상 노인 1264명의 혈중 비타민D 농도와 대사증후군의 관계를 분석한 연구에서 이 같은 결과..
2016-09-30
'지중해식식습관' 심혈관질환 발병·사망 위험 모두 낮추어
지중해식식습관을 지키는 것이 심혈관질환 발병 위험과 사망 위험을 모두 낮출 수 있는 것으로 나타났다. 올 초 '유럽순환기학저널'에 발표된 연구결과에 의하면 지중해식식습관을 잘 지킨 고령 성인들이 서구적 식습관을 가진 사람들 보다 심장마비와 뇌졸중, 심혈관사망 위험이 더 낮은 것으로 나타난 바 있는 가운데 30일 캠브리지대학 연구팀..
2016-09-30
'운동' 다발성경화증 발병 위험 낮추지 못해
운동이 다발성경화증 발병 위험을 낮추지 못하는 것으로 나타났다. 일부 이전 연구들에 의하면 규칙적인 신체활동이 다발성경화증 발병 위험을 낮출 수 있는 것으로 나타난 바 있지만 30일 하버드의대보건대학원 연구팀이 밝힌 새로운 연구결과에 의하면 실제로 예방적 조치로 규칙적인 신체활동을 하는 것이 다발성경화증 발병에 대한 기대 효과가 없는..
2016-09-30
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